Beim Mentaltraining geht es darum, bewusst Einfluss auf unsere Gedanken zu nehmen, denn unsere Gedanken steuern unsere Gefühle – und umgekehrt.

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Was wir denken und fühlen, bestimmt unser Handeln und damit unseren Erfolg oder Misserfolg im Alltag.

Durch tägliches, konsequentes Training mit wissenschaftlich fundierten Methoden lernen wir,

unsere Gedanken gezielt in eine positive Richtung zu lenken. Dadurch können wir nicht nur unsere Ziele klarer erreichen, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit steigern.

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Mentale Techniken wirken auf verschiedenen Ebenen:

Einige Methoden setzen auf der kognitiven Ebene an und beeinflussen indirekt unsere Emotionen und körperliche Energie.

Andere wirken direkt auf die Gefühls- und Körperebene und verändern so unsere Denkmuster.

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Im Mentalcoaching geht es nicht darum,

Defizite oder Probleme zu analysieren, sondern die eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren.

Alles, was wir für mentale Stärke benötigen, ist bereits in uns!

Es gilt, diese Ressourcen wiederzuentdecken, zu trainieren und zu stärken.

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„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
– Aristoteles

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